Classes 
Clases

All classes except aqua aerobics are on site at The Clinic. There is free parking available below the building.Pilates & Personal Training available on an individual basis. Call 415-152-2255 or email to sign up. Or click class name below for more information.

Aqua Aerobics, Balance & StretchBody Pump, Butty-licious, , Yoga

Todos las clases excepto aqua aerobics están en el edificio de La Cliníca. Hay lugar abajo del edificio para estacionar gratis. Llama al 415 152-2255 o email para inscribir. O haz click en nombre abajo por mas información.

Aqua Aerobics, Equilibrio y estiramiento, Body Pump, Pompi-Licious, Pilates, Yoga

Abs Exercise
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Sat | Sab

11am-12 noon

 

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Llamanos a
152-2255

 

Schedule | Horarios

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HOTEL ALDEA

Ancha de San Antonio 15, Centro

M W F | Lu, Mie, Vier

9:30 am – 10:30am

10:45am – 11:45am

T & TH | M y JU

9:30am - 10:30 am

Pilates

Schedule a session | Haz una cita

Pilates with Ball

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Call 152-2255

 

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415 152-2255

Balance & Stretch
Balancing Beam

Wed | Mie

4 pm – 5 pm

SAT | Sab

12:30 – 1:30 pm

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M W F | Lu, Mie, Vier

9am–10am

6pm – 7pm

Tel: 415 152-2255

Lifting Weights
Butty-licous
Pompi-licious

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Brown Leggings

M W F | Lu, Mie, Vier

8 am –9 am

TU TH | Martes, Jueves

6pm – 7pm

SAT | Sab

9:30am – 10:30am

Tel: 415 152-2255

 
Ashtanga Yoga

YOGA

Sat | Sab  —11am-12 noon

Tel: 415-152-2255

Yoga for beginners to connect with their bodies and posture. This will be a slow step by step class with clear instruction and hands on adjustments.

Yoga para principiantes para conectar con su cuerpo y postura. Esta será una clase lenta paso a paso con instrucciones claras y ajustes prácticos.

 

BODY PUMP

M W F | Lu, Mie, Vier

9am–10am, 6pm – 7pm, 7pm–8pm

Tel: 415-152-2255

BODY PUMP is a barbell-based workout that's specifically designed to help you get lean, toned and fit. It uses a combination of motivating music, fantastic instructors and scientifically proven moves to help you achieve these targets more quickly than you would working out on your own.

BODY PUMP es un entrenamiento basado en barra que está diseñado específicamente para ayudarte a adelgazar, tonificar y estar en forma.  Utiliza una combinación de música motivadora, instructores fantásticos y movimientos científicamente probados para ayudarlo a lograr estos objetivos más rápidamente de lo que lo haría haciendo ejercicio por su cuenta.

Weight Lifting
Beach Ball in Pool

AQUA AEROBICS

M W F | Lu, Mie, Vier

9:30am–10am, 10:45am–11:45am

T Th | Ma, Jue

9:30am–10am, 10:45am–11:45am

Tel: 415-152-2255

Cardio exercise that is FUN and easy on the joints. Classes are in Hotel Aldea in the center. Men and women welcome. Email for more info and signup.

Ejercicio que est DIVERTIDO y suave en los articulaciones. Clases están el el Hotel Aldea en el centro. Bienvenidos hombres y mujeres. Mandar un correo para mas información y inscribirse.

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Balance & Stretch

Equilibrio y estiramiento

W  | Mie, 4pm – 5pm

Sat  | Sab, 12:30pm – 1:30pm

Tel: 415-152-2255

Feel steady on your feet!

¡Sentir a gusto y estable!

Balancing Beam
 
Pilates Workout

Butty-licious

Pompi-licious

M  W  F  | Lu Mie Vie, 8am – 9am

Tu  | Ma, 6pm – 7pm

Sat  | Sab, 9:30am – 10:30am

Tel: 415-152-2255

Feel steady on your feet!

¡Sentir a gusto y estable!